АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Ашинова Людмила Васильевна
Краснодар
подробнее...
Общая информация
Экзамены - это необходимый этап перед вступлением во взрослую жизнь. И для многих людей это серьезное испытание, часто имеющее негативную, травмирующую окраску. Независимо от того, как Вы относитесь к экзаменам, экзамен - это стресс.Во время экзаменов стресс дезорганизует деятельность, нарушается память и концентрация внимания; сложно сосредоточиться, появляется путаница мыслей и чувство неуверенности в себе. Все мы разные и реакции на стресс у нас тоже разные: у одних сильнее, у других слабее.
В любом случае, это не способствует успешной сдаче экзаменов. Поэтому важно уметь управлять своим состоянием.
Тренинг направлен на:
- снижение уровня тревожности у учащихся;
- развитие уверенности в себе;
- повышение сопротивляемости стрессу;
- формирование позитивного отношения к процессу сдачи экзаменов;
- развитие навыков саморегуляции и самоконтроля;
- обучение способам релаксации, самовосстановления и снятия эмоционального и физического напряжения.
Программа разработана для учащихся 9-х и 11-х классов.
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила