АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Слободской Павел Константинович
Санкт-Петербург
подробнее...
Общая информация
Тренинг проводится в последние субботу- воскресение каждого месяца.Целевая аудитория: Любая категория людей, задействованная в ежедневном общении, занятым интеллектуальной работой, живущих в напряженном ритме большого города.
Работники, работающие в стрессовых условиях и напряженном ритме и испытывающих де-фицит стрессоустойчивости. Тренинг будет полезен всем, кто заинтересован в улучшении своих навыков управления стрессом.
Цели семинара-тренинга:
• Овладение знаниями о сущности и природе стресса;
• Научить оценивать уровень стресса в собственной жизни и избегать чрезмерного стресса.
• Представить методики, позволяющие повысить личную продуктивность
• Научить управлять собственным состоянием, освоив техники саморегуляции и само-восстановления, мобилизации.
• Научиться предотвращать состояние стресса и находить решения ситуаций, обычно вызывающих стресс.
• Помочь участникам, используя предложенные методы избавляться самостоятельно от внутреннего напряжения;
Программа семинара- тренинга:
1. Общая информация о стрессе.
2. Методы работы со стрессом.
3. Способы управления эмоциональным, физическим состоянием в стрессовой ситуации.
4. Способы профилактики негативных стрессовых ситуаций.
Методы проведения: Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, упражнений, разбор ситуаций участников, практические упражнения. (регуляция дыхания, работа с телом, изменение мышления, элементы рефлексотерапии).
Результат
По окончании слушатели овладевают методами снятия напряженных психических состоя-ний, «возвращения» себя в рабочее состояние, навыками мобилизации своих ресурсов.
Продолжительность – 8 часов, возможен цикл занятий по 2 часа (в корпоративном формате)
тел. (812)336-48-48; 8(960)280-39-92
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила