АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Прочнова Анна Игоревна
Москва
подробнее...
Общая информация
Этот тренинг для всех, кто хочет взглянуть на себя по-новому, научиться лучше понимать и принимать себя, быть собой и не стесняться этого, открыть в себе новые источники гармонии и красоты.Состав группы: смешанная группа из 8-12 человек
Основные техники, используемые в работе: арт-терапевтические техники (в том числе танце-двигательные), гештальт, когнитивно-поведенческие, проективные, медитативные.
Цель: Самоисследование и самопознание, раскрытие внутреннего источника красоты через повышение естественности проявлений, принятие себя, развитие уверенности в себе и любви к себе, гармонизация личности, осознание и коррекция навязанных установок, увеличение вариабельности поведения.
Содержание: Исследование истории неудовлетворенности собственным обликом и отношения к нему. Исследование отношения к себе, выявление источников негативных оценок и установок и их изменение.
Задачи:
1. Осознание личностных особенностей и оптимизация отношения к себе
2. Осознание себя в системе профессионального и личностного общения
3. Повышение уровня самосознания с целью самоизменения и коррекции поведения
4. Расширение спектра моделей поведения
5. Осознание взятых извне, в том числе семейных, установок по отношению к себе и другим, с целью их самостоятельной корректировки
Тренинг поможет открыть многообразие проявлений собственной личности, раскрыть источник внутренней красоты в собственной уникальности. Тренинг способствует принятию себя и открытию в себе новых качеств и сторон, самопознанию, улучшению самоотношения и гармонизации личности. А также осознанию движущих сил своего поведения. Каждый человек красив, только некоторые это тщательно скрывают!
Тренинг состоит из 5 тематических блоков, работа по каждому из которых составляет 3,5 часа.
1. Как я отношусь к себе и что хочу изменить
Диагностика актуального состояния, проблематики.
Цель: выявить проблематику, с которой пришли участники (что мешает, для чего нужно меняться), создать атмосферу доверия в группе. Обозначение сферы, с которой будем работать – образ я. Выявление внутреннего ресурса.
2. Я глазами окружающих
Цель: Сформировать эффектную самопрезентацию, используя сильные стороны и скрыв недостатки. Исследование того, какими нас видят окружающие, и из чего складывается это впечатление, невербальные коммуникации. Расширение спектра возможных ролей и образов. Выявление несоответствий и противоречий в образе я.
3. Маски, которые мы носим.
Цель: Осознание причин несоответствий и противоречий в образе я, с целью их изменения. Выявление навязанных установок, их осознание и изменение. Повышение уверенности в себе, признание своих достижений.
4. В центре внимания
Цель: Обрести уверенность в себе при самопрезентации.
5. Гармония во мне
Цель: Обретение гармонии в себе. Интеграция я. Осознание и принятие индивидуальных личностных особенностей.
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила