АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Бучукури Лиана Геннадьевна
Москва
подробнее...
Общая информация
1 БЛОК:- теория стресса
- тестирование
- когнитивные методы работы со стрессом: негативные убеждения, позитивные аффермации, когнитивные карты.
- Поиск выгоды
Навыки позитивного мышления:
• Формула возникновения реакций;
• Факты - домыслы;
• Рефрейминг;
• Типы негативных убеждений;
• Методы нейтрализации негативных убеждений;
• Позитивные убеждения;
Схема и рекомендации по работе с убеждениями.
- Работа с жизненными целями. Основные приемы планирования.
- Основы тайм-менеджмента. Метод четырех квадрантов.
2 БЛОК:
- методы эмоциональной работы с стрессом: работа с агрессией, методы сущностного самосознания по Гальперину, эмоционально образная работа с чувствами.
Приемы саморегуляции:
• Дыхательные техники;
• Приемы переключения внимания;
• Методы сброса напряжения и агрессии;
3 БЛОК:
- дыхание
- релаксация
- методы телесной работы со стрессом
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила