АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Рау Александр Дмитриевич
Москва
подробнее...
Общая информация
Тренинг будет полезен Вам, если Вы:Понимаете, что образ жизни, который вы ведете с трудом можно назвать здоровым и хотите избавиться от нездоровых привычек, но чувствуете, что не сможете сделать это самостоятельно;
Готовы предпринять шаги к общему оздоровлению и обретению хорошего самочувствия;
Заботитесь о своем здоровье, но запутались и перегружены противоречивой информацией;
Устали тратить время, деньги, энергию на неэффективные методы, которые не приносят необходимого результата по улучшению здоровья и самочувствия и не оправдывают ваших вложений;
Не можете найти время для ведения здорового образа жизни из-за высокой занятости на работе или в решении личных вопросов;
Решаете заняться собой и своим здоровьем каждый Новый год, со следующего месяца или с понедельника и раз за разом переносите дату начала.
Начинаете занятия, но ваша мотивация быстро снижается, находятся дела поважнее и вы останавливаетесь;
Чувствуете, что стресс, который вы испытываете повседневно слишком сильный и вы тратите всю энергию на совладание с ним и у вас не остается сил на что-то еще;
Ощущаете, что количество дел и вопросов, которые вы выполняете на работе и дома слишком большое и вам не хватает времени и энергии, чтобы делать и решать их эффективно.
Участвуя в тренинге, Вы совместно с ведущим, сделаете первый шаг и, впоследствии сможете:
Оценить ваш текущий уровень удовлетворенности своим самочувствием и состоянием здоровья;
Определить наиболее приоритетные области вашей жизни, требующие улучшений;
Поставить реалистичные цели и определите желаемые и измеримые результаты;
Составить план достижения целей;
Найти эффективные способы мотивации для достижения результатов;
Определить ваши сильные стороны и внешние ресурсы, которые будут помогать и поддерживать вас на пути и способствовать процессу улучшений;
Выявить возможные сложности и проблемы на пути к успеху и разработаете стратегии для их преодоления;
Создать удобные и эффективные методы самоконтроля и отчетности для обеспечения успешных изменений в вашей жизни;
Создать и пройдете ваш индивидуальный и уникальный путь по достижению оптимального здоровья и самочувствия.
Формат: 4 часа групповой работы. Методы: мини-лекции, разбор индивидуальных случаев, работа в мини-группах, групповая дискуссия, ролевые игры.
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила