АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Рау Александр Дмитриевич
Москва
подробнее...
Общая информация
Цель: Найти причины лишнего веса, определить факторы, мешающие в его снижении, наметить пути и способы снижения веса и долгосрочного сохранения результата.Задачи:
1. Выявить характер и причины лишнего веса;
2. Исследовать психологические факторы, влияющие на набор веса;
3. Проанализировать собственное пищевое поведение;
4. Исследовать привычные способы удовлетворения своих потребностей;
5. Определить истинные цели снижения веса;
6. Найти ресурсы для достижения результата.
Содержание:
1. Причинно-следственные связи лишнего веса.
2. Типы и основные нарушения пищевого поведения.
3. Формирование целей в снижении веса.
4. Сбалансированность рациона, физиологическая норма, разделение голода и аппетита, режим питания, выбор своей еды.
5. Факторы, влияющие на набор веса, поиск истинных потребностей, замещаемых едой, выявление дефицитов, мотивация.
Формат: 4 часа практических занятий с перерывом 15 мин. Методы: мини-лекции, разбор индивидуальных случаев, работа в мини-группах, групповая дискуссия, ролевые игры.
Вход на сайт
Новые лица
-
Попкова Наталья Владимировна
Город: Нижний Новгород
подробнее...
-
Минченок Даниил Фёдорович
Город: Санкт-Петербург
подробнее...
-
Богданова Галина Николаевна
Город: Белгород
подробнее...
2014 © Справочник Психологи России. Соглашение о конфиденциальности | Правила